Mit den Pausen verhält es sich ähnlich wie mit den Arbeitszeiten. Man ist zu Hause und denkt sich eine Pause ist nicht ganz so notwendig wie im Büro. Auch hier muss ein klarer Rhythmus geschaffen werden, damit Pausen auch im Homeoffice eingehalten werden. Zum einen hilft es sich so an die festgelegten Arbeitszeiten zuhalten und zum anderen sind Pausen wichtig, um das Arbeitsniveau aufrecht zu erhalten.
Bewegung innerhalb der Pausen fördert zusätzlich deine Konzentration. Was du genau machen kannst, zeigt der Blogbeitrag von Online Trainer Lizenz –
Keine Ausreden mehr: Sieben Übungen für mehr Fitness im Büro